CROSS DE L´ALCÚDIA:MEJOR NO CORRER

Por precaución he decidido no correr este cross.
Magullada aun por la caída de Santa Pola , además del viento que hizo durante este fin de semana, decidí que sería mejor dejarlo pasar.
Todavía quedan varios croses (Elda, Castellón y el autonómico de Elche) en los que puedo ganarme la plaza directa al campeonato de España de Albacete del próximo 15 de marzo, así que ahora a entrenar duro estas semanas para llegar fuerte.

SIGUIENTE CARRERA: MEDIA MARATÓN DE SANTA POLA

Para ser la primera media maratón de la temporada, se ha cumplido el objetivo.
Lo más importante era acumular experiencia y ritmo de competición en esta distancia.
La idea era salir a ritmo de 3.50 y ver como me encontraba faltando 5 km y así poder terminar fuerte y acercarme a la "hora veinte", pero todos los planes se rompieron nada más salir. hubo mucho desconcierto en la salida y "me caí" en plancha al suelo todo lo larga que soy, así que los 5 primeros km me los pasé buscando la cabeza de carrera, el ritmo adecuado y aguantando el dolor de la rodilla y del brazo.
Al final pagué el esfuerzo y no tuve cambio, pero he quedado muy satisfecha con el resultado: 2ª de la general y marca personal, 1.21`19".



PRINCIPIO DE CARRERA JUNTO A ALEX Y ALGUNOS "BLUE LINE"


PODIO GENERAL: 1ªKHADIJA, 2ª BEA, 3ªHICKS


PODIO ESPAÑOLAS: 1ªBEA, 2ª CARMEN SALA, 3ª MªTERESA MACIA



PODIO VETERANAS "A": 1ªBEA, 2ªHICKS, 3ªMªTERESA

Ahora me centraré en los croses y ya mejoraré esta marca a lo largo del verano, ya que en septiembre se celebra el campeonato de España de medio maratón y para entonces quiero dar mucha guerra.

El próximo cross se celebra en l´alcudia este mismo domingo 25, a ver que pasa...

1ª COMPETICIÓN DEL AÑO: LOS 10K VALENCIA

El pasado domingo día 11 se celebró en Valencia esta prueba que era organizada por primera vez por el club de mis amigos del "blue line", por cierto un éxito de organización.
La verdad es que quedé muy satisfecha por el resultado: Marca personal 36.28 y conseguí la marca mínima para el campeonato de españa de 10 km en ruta que se celebrará en Orense el próximo 19 de Abril . En la página www.10kvalencia.com están los resultados.
Por otra parte, mi "mister" José Rios también se lució. Ganó la prueba con 29.00 y demostró que está en plena forma para el maratón de Japón que hará en Marzo.

Ahora el siguiente objetivo es la media maratón de Santa Pola del día 18 de Enero, que tampoco tenemos pensado hacerla al 100%, si no como una toma de contacto con la prueba (ya tendré tiempo de afinar la marca este verano...) ya que a partir del día 25 de Enero y hasta el 15 de Marzo me centraré en la temporada de cross...

ESTE FUE EL PODIO AUTONÓMICO: 1ªBARRACHINA, 2ªBEA, 3ª YAMILKA

...Y ESTE EL PODIO DE "VETERANAS": 1ª YO MISMA, 2ª YAMILKA,3ª MARTA

FINAL DE CARRERA EN LA ALAMEDA (foto enviada por Quique Martín)

PRESENTACIÓN

Saludos!!
En los próximos días comenzaré las competiciones de este nuevo año 2009 , las cuales espero con ilusión. Los entrenamientos han sido muy duros pero he conseguido asimilar las cargas sin interrupciones...así que la cosa pinta muy bien!
La creación de este blog me servirá para ir informando a mis familiares y amigos de los logros de esta nueva etapa deportiva, en la que pretendo conseguir mis mejores resultados personales.

Próximamente iré informando...

(foto enviada por Raquel Landín)